뇌경색 원인 & 초기증상과 예방법

뇌경색 발생원인과 초기증상 & 예방법에 대해서 이야기 해볼껀데요. 뇌경색이란 뇌혈관의 혈전증, 혈관경색증, 현관염 등의 원인으로 뇌의 혈액 공급이 일시적이거나 영구적으로 차단되어 뇌세포가 손상되는 질환을 뜻하며, 세계적으로 두 번째로 높은 사망 원인이며, 장기적인 장애와 인지지능 및 생활 능력의 감소를 일으킬 수 있습니다.

뇌경색 원인 & 초기증상과 예방법

뇌경색 원인 & 초기증상과 예방법에 대해서 이야기 해볼껀데요. 뇌경색이란 뇌혈관의 혈전증, 혈관경색증, 현관염 등의 원인으로 뇌의 혈액 공급이 일시적이거나 영구적으로 차단되어 뇌세포가 손상되는 질환을 뜻하며, 세계적으로 두 번째로 높은 사망 원인이며, 장기적인 장애와 인지지능 및 생활 능력의 감소를 일으킬 수 있습니다.

1. 뇌경색의 초기 증상

  • 근력의 약화 & 운동장애 : 몸의 한쪽이나 얼굴의 한쪽이 갑작스럽게 마비되거나 힘이 약해진다.
  • 언어장애 : 말하거나 이해하는 것이 어려워진다.
  • 시력 문제 : 시력의 상실 또는 감소, 복시 등의 시각장애가 발생한다.
  • 어지러움 및 평형 감각 장애 : 갑작스럽게 어지러우며 서있거나 걷는 것이 어려워진다.
  • 통증 : 급작스러운 극심한 두통, 얼굴이나 다리의 통증 등이 나타난다.

2. 뇌경색이 발생하는 주요 원인

  • 높은 혈압 : 높은 혈압은 뇌혈관에 지속적인 스트레스를 가해 균열이나 혈전증을 유발한다.
  • 당뇨병 : 고혈당은 혈관의 기능 및 구조를 손상시켜 혈액응고 및 혈류 장애를 일으킨다.
  • 고지혈증 : 콜레스테롤의 농도가 높으면 혈관 벽에 경화된 판을 만들어 혈류 장애를 일으킨다.
  • 흡연 : 흡연은 혈관수축, 혈액응고 증가, 산소공급 감소 등으로 뇌혈류를 저해한다.
  • 비만 : 비만은 내분비, 신경, 자가면역 관련 저해 등 복합적인 원인으로 뇌혈류 장애를 일으킨다.

3. 뇌경색 예방법

  • 정기적인 건강검진 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 상태를 체크하고 건강문제를 조기 발견합니다.
  • 적절한 운동 : 최소 주5일 30분 이상의 유산소 운동을 통해 혈액순환과 신체 건강을 유지합니다.
  • 균형있는 영양 섭취 : 식이섬유, 식물성단백질, 불포화지방 등 건강한 영양소를 섭취하고 나트륨, 포화지방, 당류 등 위험성분을 줄입니다.
  • 금연 및 적정음주 : 흡연 금지 및 음주는 남성 1일 2잔, 여성 1일1잔 이내로 제한한다.
  • 스트레스 관리 : 긍정적인 사고 방식을 기르고 적절한 휴식, 수면 등으로 스트레스를 줄인다.

4. 뇌경색 예방에 좋은 음식

  • 농어초 : 혈관에 이해가 되는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
  • 베리류 : 블루베리, 딸기, 멀버리 등 베리류는 항산화 제품이 풍부하여 혈관 건강에 도움을 준다.
  • 견과류 : 견과류 중 호두나 아몬드는 심장과 혈관에 좋은 불포화지방이 많이 함유되어 있어 뇌경색 예방에 좋다.
  • 물고기 : 연어, 참치 등 오메가3 지방산이 풍부한 지방성 물고기는 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.
  • 채소 : 잎채소, 바질, 고려활력 등 칼륨과 식이섬유가 풍부한 채소는 혈압을 낮추는 데 효과적이다.

Q & A 자주 묻는 질문들 !

Q : 뇌경색과 뇌출혈의 차이는 무엇인가요 ?

A : 뇌경색은 뇌의 혈액공급이 차단되어 발생하는 뇌 손상이며, 뇌출혈은 뇌의 혈관이 깨져 혈액이 뇌 내부로 유입되면서 출혈로 인해 뇌가 손상되는 상황입니다.

Q : 뇌경색의 위험 인자는 무엇인가요 ?

A : 뇌경색의 위험 인자들 중 일부는 높은 혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만, 심혈관 질환 유발 가능성 높은 유전형 등이 있습니다.

Q : 뇌경색 후 회복 가능성은 어떤가요?

A : 뇌경색 환자의 회복 가능성은 개인의 상태, 손상 정도, 진료에 대한 신속한 대응, 치료 결과에 따라 다릅니다. 빠르게 적절한 치료를 받으면 더 나은 회복률을 기대할 수 있습니다.

저희 아버지도 몇년전에 뇌경색으로 쓰러지셨었는데, 그때 당시만해도 뇌경색으로 쓰러지셨던 적이 없는터라 쓰러지신 후 매스껍고, 어지럽고, 멍해지면서, 말이 어눌해 지셨었는데, 저녁 이었던지라 아무 의심없이 내일 날 밝으면 병원에 가보자고 하고 그냥 자고 일어나서 큰병원으로 갔더니 빨리오지 왜이리 늦게 오셨냐고 늦게 오셔서 한쪽뇌가 벌써 죽었다고 하셨었는데 그때 무식했던 제 자신이 한심스러웠습니다. 여러분은 그런 실수 하지 않기를 바랍니다. 위 내용이 도움이 되셨다면 구독과 광고클릭 한번씩 부탁드립니다.

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