장염과 식중독의 차이점 & 응급처치와 먹어도 되는 음식과 피해야 하는음식 최종편(enteritis)

장염과 식중독의 차이점, 응급처치, 장염에 먹어도 되는 음식과 피해야 하는음식 궁금증 해결 최종편

장염과 식중독의 차이점, 응급처치, 장염에 먹어도 되는 음식과 피해야 하는음식 궁금증 해결 최종편

1. 장염과 식중독의 차이점

장염 : 장염은 주로 바이러스에 의해 발생하며, 때때로 박테리아나 기생충에 의해 발생하기도 합니다. 장염의 주요 증상은 설사, 복통, 구토 등입니다. 장염은 보통 1-2일 내에 자연스럽게 사라지지만, 경우에 따라서는 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

식중독 : 식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 발생합니다. 이는 주로 박테리아, 바이러스, 혹은 이들의 생성물인 독소에 의해 일어납니다. 식중독의 증상으로는 설사, 구토, 복부 통증, 고열 등이 있으며 보통 섭취한 후 몇 시간에서 몇 일 내에 급격하게 나타납니다.

2. 장염에 걸렸을때 응급처치

  • 수분 섭취 : 장염으로 인한 설사와 구토는 체내 수분과 전해질 손실을 일으킵니다. 이를 보충하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 스포츠 음료나 집에서 만든 경구용 재수액 등이 도움이 될 수 있습니다.
  • 휴식 : 몸의 에너지를 회복하고 감염과 싸우기 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다.
  • 영양 균형 : 적절하게 소화되고 영양성 있는 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 밥, 바나나, 사과소스, 토스트 등은 대표적인 선택지입니다.
  • 증상 관찰 : 복통, 고열, 혈변 등 심각한 증상 발생 시에는 즉시 의료기관으로 이동해야 합니다.

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3. 장염에 먹어도 되는 음식

  • : 밥은 장에 부담을 주지 않으면서 에너지를 공급해줄 수 있는 좋은 음식입니다. 특히 죽이나 미음 등의 연하게 쓴 밥이 좋습니다.
  • 바나나 : 바나나는 포타슘 함량이 높아 설사로 인해 전해질 손실을 보충하는데 도움이 됩니다.
  • 토스트 : 통밀 빵보다는 백미를 이용한 식빵 등의 토스트가 좋습니다. 이는 소화가 잘되며, 식욕 부진시에도 간단하게 섭취할 수 있습니다.
  • 사과 : 사과에 포함된 펙틴은 설사를 완화하는데 도움을 줍니다. 단, 껍질은 제거한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 수프 혹은 육수 : 수분과 영양소를 함께 보충할 수 있는 수프나 육수도 좋습니다.
  • 치즈, 요구르트 : 치즈와 요구르트 같은 발효유 제품들도 소화가 쉽고 장건강에 도움을 줍니다.

4. 장염에 피해야 하는 음식

  • 자극적인 음식 : 매운 음식, 고추, 양념 등 자극적인 음식은 장에 부담을 주므로 피해야 합니다.
  • 기름진 음식 : 튀김, 바베큐, 치킨 등 기름진 음식도 소화가 어렵고 장에 부담을 줄 수 있으므로 섭취를 자제해야 합니다.
  • 알코올 : 알코올은 장의 염증을 더욱 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
  • 카페인이 든 음료 : 커피나 홍차, 초콜릿 등 카페인이 든 음료도 장에 자극을 줄 수 있으므로 가능한 한 피하셔야 합니다.
  • 유제품 : 일부 사람들은 유제품 섭취 후 설사 증상이 심해질 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 있다면 유제품 섭취를 줄여보세요.

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