제로음료 마셔도 되는건가?

제로음료 마셔도 되는건가?

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제로 음료란 말 그대로 칼로리가 없거나 매우 낮은 음료를 말하며, 음료에 설탕 대신해 인공 감미료(아스파탐)과 같은 감미료를 사용하여 단맛을 강하게 하지만 칼로리는 낮추어 줍니다.

  • 제로 음료 장점

제로 음료는 일단 낮은 칼로리를 섭취할 수 있다는 점인데, 운동이나 다이어트 할떄 탄산을 먹을 수 없게 되는데 제로 음료로 인해 그 법칙이 무너 졌고, 칼로리 섭취량을 조절하는 사람들에게는 희소식이다.

  • 제로 음료 단점

인공 감미료를 사용 하기때문에 그것이 장점이자 단점이 되는것인데, 아스파탐과 같은 감미료를 흡수하게 되면 신부전이나 신경 손상 및 알레르기, 천식, 소화기 질환 까지도 발생 할 가능성이 있다.

  • 부작용

제로음료 또한 탄산이 함유되어 있기에, 과다 섭쉬하면 위산분비 증가, 소화계 및 신체 건강에 악영향을 주며, 과다 흡수시에 두통, 경련, 구토 등의 부작용도 제기되기도 한다, 탄산 자체가 몸에 해롭기 때문에 이번 역시 이슈화가 되고 있는 제로 음료와 아스파탐에 대해서 알아봤다. 장점보다 단점이 더 많은데 이런걸 꼭 먹어야 하나 싶기도 하다.

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