천식 예방 및 치료법 나만 몰랐어?

천식은 폐의 기관지가 과민하게 반응하여 발생하는 만성 호흡기 질환으로, 현재 완치가 어려운 질환으로 알려져 있으나, 적절한 예방과 치료, 관리를 통해 증상의 완화와 건강한 생활 향상이 가능합니다.

천식 예방 및 치료법 나만 몰랐어?

천식은 폐의 기관지가 과민하게 반응하여 발생하는 만성 호흡기 질환으로, 현재 완치가 어려운 질환으로 알려져 있으나, 적절한 예방과 치료, 관리를 통해 증상의 완화와 건강한 생활 향상이 가능합니다.

1. 천식 예방

1-1. 알레르기물질 회피 : 알려진 알레르기 물질을 회피하여 알레르기 반응을 최소화하고, 집안 공기 청정을 유지하고, 꽃가루, 집먼지 등 알레르기를 일으키는 물질에 대한 노출을 피한다.

1-2. 흡연 금지 : 독성물질을 포함한 담배연기는 천식 원인이 되며, 흡연을 중단하고, 수동 흡연 하는것 또한 피하는것이 좋다.

1-3. 습도 조절 : 과다한 습도와 빈번한 실내 온도 변화는 기관지 과민증을 유발할 수 있고, 적절한 습도를 유지하고 공기청정기를 통해 실내 공기질을 개선해야 한다.

1-4. 정기적인 의사 상담 : 천식 위험률이 높은 경우 정기적으로 의사와 상담하며, 건강상태를 체크한다.

2. 천식 치료법 및 관리

2-1. 약물치료 : 호흡곤란을 완화시키고, 기관지 염증을 줄이는 기능을 가진 제네릭 혜택, 장기간 사용 시 정상적인 호흡기 기능 및 천식 증상 극복을 도모하는 컨트롤러 약물 등이 처방되며, 복용 시 처방전대로 정해진 용량을 준수해야 한다.

2-2. 급성 발작 상황 대처 : 처방 받은 구호제를 사용하여 급성 발작 시 증상을 빠르게 완화시켜야 하며, 구호제는 복용 후 몇 분 내에 효과가 나타나야 한다. 만일 효과가 미미하거나 지속적으로 악화되는 경우 응급실을 찾아야 한다.

2-3. 천식 교육 : 본인의 천식 증상을 정확하게 파악하고, 본인에게 필요한 관리법을 배울 수 있는 교육 프로그램을 이용하고, 병원이나 지역 건강센터에서 천식 교육을 참여해야 한다.

2-4. 건강한 생활 습관 : 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지해야 한다.

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자주 묻는 질문 !

Q : 천식과 운동은 어떤 관계가 있나요?

A : 적절한 운동은 천식 환자의 체력을 향상시키고, 호흡기 기능을 개선하는데 도움이 되지만, 과도한 운동이나 급격한 기온 변화를 피해야 한다.

Q : 천식 환자가 특별히 주의해야 할 음식이 있나요?

A : 개인 알레르기 원인이 되는 음식이나, 독성 물질을 함유한 자극적인 음식을 피해야 하고, 전문가와 상담한 후 알맞는 식단을 구성하는것이 좋습니다.

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